Что такое звукотерапия?
Звукотерапия использует вибрации и частоты инструментов (поющих чаш, хэндпанов, гонгов), чтобы глубоко расслабить тело и помочь нервной системе прийти в равновесие.
Что происходит на звуковой ванне
Ты удобно ложишься, закрываешь глаза и просто слушаешь. Практик играет вокруг тебя на чашах, гонгах или хэндпане, от мягких одиночных тонов до длинных многослойных звуков, а в конце оставляет несколько минут тишины. Большинство описывают это как глубокий отдых для тела и ума.
Кому подходит
Всем, кто хочет замедлиться: людям в стрессе, тем, кто медитирует, практикует йогу, или просто любопытным. Звукотерапия это практика расслабления, она не заменяет лечение.
Звукотерапия в Валенсии
Велнес-сцена в Валенсии быстро растёт. TERRASTRA продаёт инструменты и может познакомить тебя с практиками в городе. Если ты здесь, можно прийти к нам и послушать инструменты вживую.
Как начать дома
Чтобы почувствовать эффект, хватит поющей чаши среднего размера (€280–370) и 5–10 минут практики в день. Начни с нашего ритуала звуковой ванны за 10 минут.
